フレイル予防教室を開催します！

～フレイルとは～

　加齢とともに心身の活力（筋力や認知機能など）が低下した状態のことを言います。

　早く対策を行うことによって元の健常な状態に戻る可能性がありますので、フレイル予防教室に参加して

　いきいきとした生活を送りましょう！

 

■開催日時：全3回コース ※3日間参加可能な方に限ります。

　1回目…令和7年12月3日（水）

　2回目…令和7年12月10日（水）

　3回目…令和7年12月19日（金）　　　　

　午前10時（所要時間は1時間30分程度です。）

■会　　場：川本公民館（ワモア川本）2階　大会議室

■対 象 者：深谷市シルバー人材センター会員

■参 加 費：無料　

■定　　員：先着20名

■申込方法：令和7年11月28日（金）までに事務局（573-3345）までご連絡ください。

■内　　容：＊ストレッチや筋力運動を行い、丈夫な足腰をつくります。

　　　　　　＊栄養について学び、普段の食生活の見直しに役立てます。

　　　　　　＊外出、交流を楽しむためのコツを学び、仲間づくりを応援します

■持 ち 物：筆記用具、ポイントカード、飲み物