フレイル予防教室を開催します！

～フレイル予防とは～

　加齢とともに心身の活力（筋力や認知機能など）が低下した状態のことを言いますが、早く対策を行うことによって、元の健常な状態に戻る可能性があります。

開催日時：全3回コース ※3日間参加可能な方に限ります。
　　　　　　1回目…令和6年9月13日（金）
　　　　　　2回目…令和6年9月26日（木）
　　　　　　3回目…令和6年10月2日（水）　
　　　　　　午前10時（所要時間は1時間30分程度です。）

会　　場：上柴公民館　大会議室（アリオ深谷 ３階キララ上柴）

対 象 者：深谷市シルバー人材センター会員

参 加 費：無料　

定　　員：先着20名

申込方法：令和6年8月30日（金）までに事務局（573-3345）までご連絡ください。

内　　容：＊ストレッチや筋力運動を行い、丈夫な足腰をつくります。
　　　　　＊栄養について学び、普段の食生活の見直しに役立てます。
　　　　　＊外出、交流を楽しむためのコツを学び、仲間づくりを応援します